Quer Dormir Melhor? Conheça este app e veja a diferença

Você que sofre de insônia, o aplicativo para monitorar o sono pode aliviar suas noites mal dormidas, com uso de tecnologias avançadas e eficientes.

E sabe o que é ainda melhor? É que o aplicativo é 100% gratuito e super prático de baixar e instalar no seu celular. O passo a passo pode ajudar você!

Que tal conhecer as opções de apps? O portal Clique Útil separou excelentes ferramentas para você utilizar da melhor maneira.

Aplicativo para monitorar o sono: melhores opções!

Aplicativos para monitorar o sono são ferramentas que utilizam sensores do smartphone para rastrear e analisar os padrões de sono do usuário. 

Eles podem fornecer informações sobre a duração do sono, a qualidade do sono, os estágios do sono e outros fatores relacionados ao sono.

Dessa forma, é possível saber como anda a saúde do seu sono, possibilitando maiores chances de melhorá-la. 

Com objetivo de ajudar você, listamos as principais opções para baixar no seu celular e aproveitar todos os seus recursos!

Aplicativo Sleep Monitor

O Sleep Monitor é um aplicativo popular entre os usuários, que pode te ajudar a dormir melhor. 

Isso porque essa opção de app vai além de acompanhar os movimentos e barulhos durante o sono, oferecendo também um alarme inteligente, um diário de hábitos e relatórios personalizados.

Além disso, a ferramenta utiliza o microfone do seu smartphone para gravar os sons emitidos durante o sono. Esses sons são então analisados para identificar os padrões do sono, como a duração, a qualidade e os estágios.

Lembrando que essa ferramenta está disponível apenas para celulares com sistema Android, podendo ser baixado de forma 100% grátis.

Aplicativo Pillow

O Pillow é um aplicativo para iOS que analisa os ciclos de sono, ronco, apneia, frequência cardíaca e humor ao acordar. 

Além disso, é importante citar que esse aplicativo para monitorar o sono cria um perfil do sono do usuário e envia dicas personalizadas para melhorar a qualidade do sono. 

Vale reforçar que a ferramenta online também possui uma função Cochilo para sonecas revigorantes. Dessa forma, é possível garantir mais qualidade do sono.

Aplicativo Sleep Cycle

O Sleep Cycle é um aplicativo que acorda o usuário no momento ideal do sono leve, garantindo que ele acorde descansado e energizado. 

O seu recurso utiliza um sensor de movimento para monitorar os movimentos durante o sono e escolhe o momento ideal para despertar, dentro de um horário pré-definido.

Além disso, o Sleep Cycle fornece um relatório diário com informações sobre a qualidade do sono, incluindo humor ao despertar, tendências de ronco, condições climáticas e suas interferências. 

O app também é compatível com a lâmpada HUE Philips, que pode ser usada para simular o amanhecer natural e proporcionar um despertar ainda mais suave.

Lembrando que é possível baixá-lo em diferentes aparelhos eletrônicos, desde celulares Android quanto iOS. 

Aplicativo Sleepzy

Mais uma opção de aplicativo para auxiliar na qualidade do seu sono é o Sleepzy, auxiliando a criar hábitos de descanso mais saudáveis e melhorar o bem-estar. 

Outro recurso essencial dessa ferramenta é a permissão para que os usuários criem uma meta de sono, ajudando a evitar ou recuperar o descanso atrasado.

Além disso, o Sleepzy fornece estatísticas avançadas sobre o sono do usuário. Essas estatísticas podem ser usadas para entender qual a necessidade individual de descanso para um despertar revigorante.

Aplicativo Sono +

O Sono+ é um aplicativo que ajuda adultos e bebês a relaxarem e adormecerem. O app oferece uma ampla lista de sons suaves, incluindo os clássicos sons da natureza, como:

• Chuva;
• Mar;
• Vento;
• Entre outros sons relaxantes.

Esses sons são especialmente eficazes para acalmar bebês que estão agitados ou que têm dificuldade para dormir. Esse app está disponível para Android e iOS gratuitamente.

Como baixar o aplicativo para monitorar o sono?

Aplicativos para monitorar o sono são uma ferramenta poderosa que pode ajudar as pessoas a dormir melhor e ter uma vida mais saudável.

Esses aplicativos usam sensores do smartphone para registrar a duração, a qualidade e os estágios do sono. 

Ficou interessado em começar a explorar o app? Descubra no conteúdo recomendado como baixar esse aplicativo de maneira 100% gratuita.

Escrito por

Raquel Juliana